キッズヨガ

こんにちは！
筑紫野市上古賀にあります放課後等デイサービス　ドリームです。

本日はヨガの活動でした。
ドリームでは外部よりヨガの先生をお招きして週一回ヨガ活動に取り組んでおります。
ヨガの先生は毎回教え方がとても丁寧で子ども達にも大人気です♪

ヨガのポーズは日頃使わない関節や筋肉を動かすので、ポーズを合わせるのは一苦労ですが、子ども達の中には上手くポーズ取れる子もいて、みんなで頑張っています！

ヨガは柔軟性向上や体幹強化、姿勢改善につながり、また呼吸を整えることで心身のリラックスにも効果的と言われています。

是非お家でもヨガにチャレンジしてみてはいかがでしょうか(^｡^)